Browsed by
Autor: admin

Życie bez oczekiwań

Życie bez oczekiwań

Często mamy zbyt wielkie oczekiwania wobec innych osób. Jest to nawyk, z którym większość ludzi ma wielokrotnie do czynienia i ciężko z nim pracować. Myślimy np. że nasz partner powinien dać nam wsparcie we wszystkich naszych wyborach i nigdy nie być przeciwko. Niekiedy czekamy na to, że nasza rodzina rozwiąże nasze problemy albo przyjaciele będą zawsze obok nas gdy będziemy mieć problem. Co jednak zrobić gdy rzeczywistość jest inna niż nasze oczekiwania? Jak nie dać sie przygnieść rozczarowaniu czy rozgoryczeniu i uwolnić sie spod wpływu oczekiwań? Zapraszam do wpisu: Życie bez oczekiwań .

Jak zrealizować cele?

Jak zrealizować cele?

Czujesz, że nie ruszyłeś/aś z miejsca ze swoimi postanowieniami noworocznymi? Brak Ci energii i motywacji w realizowaniu postawionych sobie celów? Zapraszam Cie do lektury wpisu „Jak zrealizować cele?” Dowiesz sie z niego co możesz zrobić by w końcu zrealizować swoje cele.

Refleksja noworoczna

Refleksja noworoczna

Przełom roku to magiczny czas przejścia, nowe szanse, nowy początek. To jeden z momentów gdzie nasza motywacja jest maksymalna. Warto dobrze wykorzystać ten moment i podjąć sie refleksji.

Odporność: jak być silnym pomimo trudności?

Odporność: jak być silnym pomimo trudności?

Są ludzie charakteryzujący się wielką odpornością. Mają zdolność do przetrwania pomimo przeciwności, a podstawą, na której się opierają, jest idea trudności jako nauki. Wiedzą, że nie można być odpornym na cierpienie i rozumieją, że burze, które zaciemniają ich codzienne życie, są również okazjami do wyciągnięcia lekcji na przyszłość. Uzbrajają się więc w odwagę i dążą naprzód, a ich mantra brzmi „nadal rosnąć, pomimo przeciwności”. Czy można nauczyć sie bycia odpornym? Odpowiedz znajdziecie we wpisie: Odporność: jak być silnym pomimo trudności? Zapraszam do lektury! 🙂 

Mindfulness w pracy czyli jak pracować uważnie?

Mindfulness w pracy czyli jak pracować uważnie?

Praca pod presją czasu, goniące deadliny, stres, multitasking… Gdzie w tym wszystkim miejsce na uważność? Wietnamski mnich i nauczyciel mindfulness daje wskazówki, które mogą pomóc nam w uważnej pracy. Zapraszam do lektury: Mindfulness w pracy czyli jak pracować uważnie?