Jesteś wystarczająca uwierz w to!

Jesteś wystarczająca uwierz w to!

Jesteś wystarczająca uwierz w to!

Ten tekst powstał na podstawie moich obserwacji. Ostatnio bardzo często spotykam sie z kobietami, które uważają, ze jeszcze nie sa wystarczająco dobre w jakiejś dziedzinie. Ze jeszcze musza sie dokształcić, zdobyć dodatkowa wiedzę czy umiejętności. Odkładają wiec np. start biznesu na później.

Próbując zgłębić temat trafiłam także na wiele ciekawych opinii. Na przykład artykuł w Tygodniku Powszechnym na temat braku wiary we własne kompetencje u kobiet.

Skad bierze sie ten brak wiary we własne możliwości u kobiet? W dodatku często u kobiet, które posiadają wiele kompetencji. Dyskutując z innymi kobietami doszłam do wniosku, ze ta kwestia dotyczy wielu z nas. Czy jest to kwestia wychowania w domu, edukacji w szkole czy panującej w naszym kraju kultury? Byc może składa sie na to wiele czynników. Zaczęłam sie jednak zastanawiać co mogę powiedzieć spotykanym na mojej drodze kobietom. Tak tez powstał ten artykuł. Mam nadzieje, ze czytając go nabierzesz więcej odwagi do działania i poczujesz,ze jesteś wystarczająca.

 Jesteś wystarczająca uwierz w to!

 

Jesteś wystarczająca uwierz w to!

 

Pozwól sobie na bycie nieperfekcyjną

Pamiętaj, że każdy z nas popełnia błędy, są one częścią naszego życia. Możemy jednak wykorzystać błędy do dalszego rozwoju. Nie warto rozpamiętywać porażek. Przeszłości nie zmienisz nawet jeśli całe życie spędzisz nad jej analizowaniem.  Zaakceptuj to co sie stało i nie pozwól, by to cie określało. Nikt z nas nie jest idealny. Naucz sie czasem sobie odpuszczać i zaakceptuj siebie taka jaka jesteś!

Pamiętaj: samopoznanie jest kluczem do rozwoju

Świadomość siebie jest podstawą w rozwoju osobistym. Znajomość swoich mocnych i słabych stron doda Ci wiary w siebie w momencie, w którym staniesz przed  wyzwaniem. Wypisz na kartce swoje mocne i słabe. Przy każdej mocnej stronie przypomnij sobie konkretne sytuacje, które potwierdzają, ze to w sobie masz. Natomiast jeśli chodzi o słabe strony Skup sie na eliminacji tych, które ograniczają cie najbardziej w codziennym życiu. Zgadzam sie bardzo ze słowami Marie Forleo o tym, że każdy z nas ma w sobie niezwykły talent i tylko my sami możemy go odkryć. Jeśli my go nie wykorzystamy nikt inny tego nie zrobi a cały świat zostanie pozbawiony niezwyklej wartości, jaką mogliśmy wnieść.

Uwolnij swoje emocje

Nie tłum ich w sobie. To najgorsze co możesz zrobić. Skumulowane emocje mogą odbić sie np. negatywnie na stanie zdrowia. Zacznij obserwować siebie. Za każdym razem, gdy jakaś sytuacja wywoła w Tobie frustrację, ból, smutek, rozgoryczenie, czy wręcz przeciwnie radość, euforię, szczęście, spełnienie nazwij to uczucie. Zastanów sie co wywołało w tobie dana emocje. Mów innym co czujesz a także jak poczułaś sie w danej sytuacji. Informacja zwrotna jest niezwykle ważna. Czasem osoby w twoim otoczeniu mogą nie mieć pojęcia jak bardzo wpłynęła na ciebie dana sytuacja.

Jesteś wystarczająca uwierz w to!

Bądź dla siebie wyrozumiała

Może będąc dzieckiem słyszałaś więcej  słów krytyki na swój temat niż pozytywów. Pamiętaj jednak, że teraz gdy jesteś dorosła wybór o tym jak myślisz o sobie należy do Ciebie. Możesz odrzucić hamujące przekonania na swój temat  i stworzyć nowe, które będą Cię wspierały. Myśl o sobie dobrze. Przestań wyobrażać sobie czarne scenariusze, które tylko ograniczają Twoje działania. To, że w przeszłości coś Ci sie nie udało, nie oznacza iż teraz musi być tak samo.  Pielęgnuj w sobie pozytywne myślenie. Badz dla siebie wyrozumiała!

Doceniaj siebie

Tak naprawdę jesteś pierwsza osoba, która powinna to robić. Często w naszym otoczeniu nie mamy wsparcia i nie docenia ono naszych działań.Nawet jeśli nikt inny nie docenia twojej pracy, zaangażowania i włożonego serca pamiętaj by sama siebie docenić za włożony wkład pracy i zaangażowanie. Naucz sie dostrzegać drobne sukcesy każdego dnia, które prowadza Cie do osiągnięcia celu. Zalóż dziennik, w którym będziesz je zapisywać. Niech Twoje sukcesy dają ci siłę i napędzają do działania.

Postaw na rozwój

Znajdź coś, co napełnia Cię siłą, w czym jesteś naprawdę dobra i chcesz się rozwijać. Coś, co sprawia, że na samą myśl o tym zaczynasz się uśmiechać, przy czym nie czujesz jak upływają kolejne minuty. Odkryj swoją pasje. Pamiętaj jednak by jeśli stanie sie ona Twoja praca nigdy nie utracić radości z jej wykonywania. Stawiaj na rozwój i otaczaj sie ludźmi, którzy wspierają Cie w rozwoju. Niekoniecznie musi to być rodzina. Rozejrzyj sie w swoim mieście za grupami networkingowymi dla kobiet czy tez mastermind’em.

Jesteś wystarczająca uwierz w to!

Próbuj nowych rzeczy

Odważ sie! Przełam strach i spróbuj czegoś czego nigdy nie próbowałaś. Postaw na doświadczanie życia.  Pomyśl, iż życie masz tylko jedno. Jeśli nie spróbujesz teraz to kiedy? Nie zawsze Ci sie uda, ale będziesz wiedzieć, że spróbowałaś i nie będziesz żałować, ze odpuściłaś sobie. Nowe doświadczenia poszerzają nasze perspektywy. Dzięki temu nabieramy nowego spojrzenia na nasze życie i często zaczynamy je doceniać.

Pamiętaj o empatii

Dzięki skupieniu sie na pomocy innym możemy przekierować naszą uwagę ze skupiania sie na swoich problemach na to w jaki sposób być przydatnym innym. Male gesty codziennej życzliwości mogą wiele zmienić. Pamiętaj ziarnko do ziarnka i zbierze sie miarka. 🙂  Dobro dawane innym prędzej czy później do ciebie wróci. Dając energie otrzymujesz ja w zwiększonej dawce. Pamiętaj w życiu dostajemy tyle ile dajemy. Pamiętając o innych nie zapominaj także o trosce o siebie, dbaj o swoje zdrowie a także rozwój.

Określ swoje priorytety

Jest takie powiedzenie, iż dla statku, który nie wie do jakiego portu zmierza żaden wiatr nie jest pomyślny. Bez określonego celu nigdzie nie dopłyniesz. Dlatego tak istotne jest byś zapytała siebie czego tak naprawdę chcesz w życiu. Ludzie, którzy nie wiedzą czego chcą często realizują w życiu cele kogoś innego a nie swoje marzenia. Ponadto niezbędne jest byś zastanowiła sie nad swoimi wartościami tak byś żyła w zgodzie z nimi i samą sobą. Sprawi to iż zaczniesz dostrzegać co tak naprawdę jest dla ciebie ważne i jakie sa twoje priorytety w życiu. Zaczniesz inaczej postrzegać swój czas i nim gospodarować. To pierwszy krok do świadomego życia.

Bądź wdzięczna za swoje życie

Czesto skupiamy sie tylko na tym co jest złego w naszym życiu. To o wiele prostsze i od razu rzuca nam sie w oczy. Jednak warto usiąść na chwile i zastanowić sie nad tym co jest dobrego. W życiu każdego z nas jest dobro i piękno choćby okruszki, ale są. Trzeba tylko dobrze sie przyjrzeć i podziękować za to co jest. Pamiętaj o tym by podziękować za to co masz a szczegolnie za osoby, które sa bliskie twemu sercu. Nie zapominaj o poświęceniu im czasu. To one dają Ci energie do działania. Otaczaj sie pozytywnymi osobami, które cie wspierają, motywują i inspirują!

Mam nadzieje, że powyższe wskazówki pozwolą Ci spojrzeć z refleksją na Twoja sytuacje i pomogą ci nabrać wiary w siebie i Twoje możliwości. Pamiętaj, iż jesteś wystarczająca taka jaka jesteś! Nigdy nie będziemy doskonali. Moglibyśmy sie uczyć przez cale życie. Dlatego czas aby przestać odkładać na później i bać sie porażki, one i tak sie pojawia nie ma co sie łudzić, ale są naturalnym elementem życia i dążenia do realizacji naszych marzen.

Nie zastanawiaj sie już dłużej czy masz wystarczająco wysokie kwalifikacje, czy nadajesz sie do czegoś, po prostu zacznij to robić, z tymi zasobami jakimi dysponujesz. Rób to z sercem i wiarą a zobaczysz, że rezultaty przyjdą prędzej czy później. Życze ci odwagi do działania i wiary w siebie! 🙂