Retreat medytacyjno-rozwojowy - Slow life coaching

Retreat medytacyjno-rozwojowy

Slow life w Apulii

 

Odłącz się od codziennego stresu by połączyć się ze sobą samą!

Złap jeszcze trochę lata w tym roku, pozwól sobie na relaks i odpoczynek w promieniach słońca i zbierz siły na LISTOPAD!

 

TERMIN:

18-24.10.2021

Zapraszam Cię nad morze Adriatyckie, w szczególne miejsce w regionie Apulia, czyli na samym obcasie włoskiego buta. Chcę podzielić się z Wami tym, co najbardziej lubię: medytacją mindfulness, jogą, dobrym jedzeniem, słońcem i morzem.

Dołącz do mnie na  7 dni  i

  • poczuj włoską radość życia, łącząc się z oddechem, pięknem otaczającej cię przyrody i delektując się pysznym jedzeniem.
  • Zrelaksuj się w rytmie slow i odnajdź zaufanie do siebie i swojego ciała.
  • Naucz się podstaw medytacji uważności i dowiedz się, jak zastosować ją w swoim życiu, jak słuchać swojego ciała i dostroić się do tego, co czujesz.
  • Naucz się rozpoznawać działanie na autopilocie i działać w sposób przemyślany, zamiast reagować.
  • Zajrzyj głębiej w siebie i rozwijaj praktykę uważności i wdzięczności za życie!

Co zyskasz dzięki uczestnictwu w warsztatach

Przebudzenie radości z życia, naukę celebracji chwili

jak Włosi

Pobudzenie swojego ciała, koncentrując się na zharmonizowaniu

ciała i duszy, by być w balansie

Pełne zanurzenie w naturze i środowisku naturalnym

Prawdziwe doświadczenie autentycznej  Apulii jej kultury

i obyczajów

Nauka techniki uważności do zastosowania w życiu

codziennym

Rozwinięcie świadomość ciała i świadomości myśli

Podstawy budowania nawyku bycia „tu i teraz”

Zwolnienie i wyciszenie

Zajęcia z jogi (miękka joga nastawiona na uspokojenie

i równowagę umysłu i ciała)

Autentyczna i domowa żywność z regionu Apulia doceniana

na całym świecie

Możliwość odłączenia telefonu i mediów społecznościowych oraz nawiązania kontaktu ze sobą

Małe grupy dla bardziej intymnych i autentycznych wrażeń

Dlaczego warto,  żebyś wzięła udział w warsztatach?

⇒ To może być doświadczenie zmieniające życie. Przełomowe doświadczenie, które przeniesiecie do swojego codziennego życia. Pod koniec tego odosobnienia będziesz znała techniki spowolnienia, świadomego oddychania i  podniesienia poziomu samoświadomości, co doprowadzi do pewności siebie i miłości własnej.
⇒ Program opiera się na cieszeniu się chwilą obecną, dając ci narzędzia do łagodzenia stresu, radzenia sobie ze stresem i do bardziej obecnego życia. Odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i sprawisz, że każda chwila będzie się liczyła.
⇒ Nauczysz się nowych umiejętności, które możesz zabrać ze sobą do domu i poczuć się wzmocniona i pewna siebie po 7 dniach spędzonych razem.
⇒ Doświadczysz wychodzenia ze swojej strefy komfortu i związanych z tym uczuć. Po tym nie będziesz bać się powiedzieć „tak” nowym doświadczeniom!

Jak będziemy pracować?

Medytacja uważności i  kręgi kobiet z narzędziami coachingowymi są głównym rdzeniem naszego wyjazdu, ale pod koniec każdego dnia odbędą się również zajęcia jogi (aby rozciągnąć i rozluźnić bóle mięśni i stawów), odżywcze jedzenie (lokalne i organiczne), piękna otaczająca przyroda, którą możesz odkrywać spacerując i czas na relaks po prostu nic nie robiąc.

Podczas naszych warsztatów będę zawsze dostępna do indywidualnych rozmów i oferuje indywidualne wsparcie każdemu, kto potrzebuje pomocy.

Nauczycielka jogi będzie również dostępna w przypadku jakichkolwiek pytań podczas jej zajęć,  będziemy wdzięczne, jeśli poinformujesz ją o jakichkolwiek ograniczeniach lub urazach.

Jeśli jesteś kimś, kto chce kierować życiem w bardziej świadomy sposób to ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie.

Jedzenie

Śniadanie będzie robione i podawane w domu ze świeżych produktów takich jak owoce czy rogaliki.
Lunch i kolacja będą w lokalnej restauracji, proste domowe jedzenie z lokalnymi produktami.

Daj nam znać, jeśli masz jakiekolwiek ograniczenia dietetyczne lub alergie pokarmowe. Będzie opcja wegetariańska oraz wegańska. Zawsze dostępne świeże owoce i herbata.

Nocleg

Będziemy mieszkać w uroczym małym miasteczku znajdującym się tuż nad samym morzem Margherita di Savoia. Rzut beretem znajduje się 4 km piaszczysta plaża oraz największe w Europie i drugie na świecie saliny, które są rezerwatem przyrody i obejrzeć można m.in flamingi. Miejscowość ta słynie także z term.
Zakwaterowanie znajduje się w samym centrum Margherita di Savoia jest to B&B.
Jest wszystko, czego potrzeba do komfortowego pobytu z zachowaniem prywatności.
Każdy uczestnik będzie miał swój prywatny pokój z prywatną toaletą i prysznicem
Możesz też dzielić pokój z przyjacielem lub ukochaną osobą.

Inwestycja

Zapewnione:

  • Zakwaterowanie na 6 nocy w prywatnym pokoju z toaletą i prysznicem;
  • Prowadzone medytacje uważności;
  • Warsztaty coachingowe
  • Śniadanie lunch i obiad;
  • Zajęcia jogi z wyszkolonym nauczycielem;

We własnym zakresie:
Przelot i transport do miejsca docelowego. (z lotniska w Bari jest autobus, który zatrzymuje się w Margherita di Savoia)

Inwestycja: 800 euro * /osoba/7 dni

∗ cena może ulec zmianie w przypadku wahań cen na rynkach Włoskich

włoski styl życia
włoski styl życia

Pamiętaj, że czasami najbardziej odważnym ruchem, jaki możesz zrobić, jest odpoczynek.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania, nie wahaj się i skontaktuj się z nami pod adresem kontakt@kamilafrontino.com
Ilość miejsc ograniczona!
max 7 osób!
coast-518566_1920-1024x767