Retreat medytacyjno-rozwojowy – Slow life coaching

Retreat medytacyjno-rozwojowy

Slow life w Apulii

 

Odłącz się od codziennego stresu by połączyć się ze sobą samą!

 

DWA TERMINY:

6-12-09.2021

13-19.09.2021

Zapraszam Cię nad morze Adriatyckie, w szczególne miejsce w regionie Apulia, czyli na samym obcasie włoskiego buta. Chcę podzielić się z Wami tym, co najbardziej lubię: medytacją mindfulness, jogą, dobrym jedzeniem, słońcem i morzem.

Dołącz do mnie na  7 dni  i

  • poczuj włoską radość życia, łącząc się z oddechem, pięknem otaczającej cię przyrody i delektując się pysznym jedzeniem.
  • Zrelaksuj się w rytmie slow i odnajdź zaufanie do siebie i swojego ciała.
  • Naucz się podstaw medytacji uważności i dowiedz się, jak zastosować ją w swoim życiu, jak słuchać swojego ciała i dostroić się do tego, co czujesz.
  • Naucz się rozpoznawać działanie na autopilocie i działać w sposób przemyślany, zamiast reagować.
  • Zajrzyj głębiej w siebie i rozwijaj praktykę uważności i wdzięczności za życie!

Co zyskasz dzięki uczestnictwu w warsztatach

Przebudzenie radości z życia, naukę celebracji chwili

jak Włosi

Pobudzenie swojego ciała, koncentrując się na zharmonizowaniu

ciała i duszy, by być w balansie

Pełne zanurzenie w naturze i środowisku naturalnym

Prawdziwe doświadczenie autentycznej  Apulii jej kultury

i obyczajów

Nauka techniki uważności do zastosowania w życiu

codziennym

Rozwinięcie świadomość ciała i świadomości myśli

Podstawy budowania nawyku bycia „tu i teraz”

Zwolnienie i wyciszenie

Zajęcia z jogi (miękka joga nastawiona na uspokojenie

i równowagę umysłu i ciała)

Autentyczna i domowa żywność z regionu Apulia doceniana

na całym świecie

Możliwość odłączenia telefonu i mediów społecznościowych oraz nawiązania kontaktu ze sobą

Małe grupy dla bardziej intymnych i autentycznych wrażeń

Dlaczego warto,  żebyś wzięła udział w warsztatach?

⇒ To może być doświadczenie zmieniające życie. Przełomowe doświadczenie, które przeniesiecie do swojego codziennego życia. Pod koniec tego odosobnienia będziesz znała techniki spowolnienia, świadomego oddychania i  podniesienia poziomu samoświadomości, co doprowadzi do pewności siebie i miłości własnej.
⇒ Program opiera się na cieszeniu się chwilą obecną, dając ci narzędzia do łagodzenia stresu, radzenia sobie ze stresem i do bardziej obecnego życia. Odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i sprawisz, że każda chwila będzie się liczyła.
⇒ Nauczysz się nowych umiejętności, które możesz zabrać ze sobą do domu i poczuć się wzmocniona i pewna siebie po 7 dniach spędzonych razem.
⇒ Doświadczysz wychodzenia ze swojej strefy komfortu i związanych z tym uczuć. Po tym nie będziesz bać się powiedzieć „tak” nowym doświadczeniom!

Jak będziemy pracować?

Medytacja uważności i  kręgi kobiet z narzędziami coachingowymi są głównym rdzeniem naszego wyjazdu, ale pod koniec każdego dnia odbędą się również zajęcia jogi (aby rozciągnąć i rozluźnić bóle mięśni i stawów), odżywcze jedzenie (lokalne i organiczne), piękna otaczająca przyroda, którą możesz odkrywać spacerując i czas na relaks po prostu nic nie robiąc.

Podczas naszych warsztatów będę zawsze dostępna do indywidualnych rozmów i oferuje indywidualne wsparcie każdemu, kto potrzebuje pomocy.

Nauczycielka jogi będzie również dostępna w przypadku jakichkolwiek pytań podczas jej zajęć,  będziemy wdzięczne, jeśli poinformujesz ją o jakichkolwiek ograniczeniach lub urazach.

Jeśli jesteś kimś, kto chce kierować życiem w bardziej świadomy sposób to ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie.

Jedzenie

Śniadanie będzie robione i podawane w domu ze świeżych produktów takich jak owoce czy rogaliki.
Lunch i kolacja będą w lokalnej restauracji, proste domowe jedzenie z lokalnymi produktami.

Daj nam znać, jeśli masz jakiekolwiek ograniczenia dietetyczne lub alergie pokarmowe. Będzie opcja wegetariańska oraz wegańska. Zawsze dostępne świeże owoce i herbata.

Nocleg

Będziemy mieszkać w uroczym małym miasteczku znajdującym się tuż nad samym morzem Margherita di Savoia. Rzut beretem znajduje się 4 km piaszczysta plaża oraz największe w Europie i drugie na świecie saliny, które są rezerwatem przyrody i obejrzeć można m.in flamingi. Miejscowość ta słynie także z term.
Zakwaterowanie znajduje się w samym centrum Margherita di Savoia jest to B&B.
Jest wszystko, czego potrzeba do komfortowego pobytu z zachowaniem prywatności.
Każdy uczestnik będzie miał swój prywatny pokój z prywatną toaletą i prysznicem
Możesz też dzielić pokój z przyjacielem lub ukochaną osobą.

Inwestycja

Zapewnione:

  • Zakwaterowanie na 6 nocy w prywatnym pokoju z toaletą i prysznicem;
  • Prowadzone medytacje uważności;
  • Warsztaty coachingowe
  • Śniadanie lunch i obiad;
  • Zajęcia jogi z wyszkolonym nauczycielem;

We własnym zakresie:
Przelot i transport do miejsca docelowego. (z lotniska w Bari jest autobus, który zatrzymuje się w Margherita di Savoia)

Inwestycja: 800 euro * /osoba/7 dni

∗ cena może ulec zmianie w przypadku wahań cen na rynkach Włoskich

Pamiętaj, że czasami najbardziej odważnym ruchem, jaki możesz zrobić, jest odpoczynek.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania, nie wahaj się i skontaktuj się z nami pod adresem kontakt@kamilafrontino.com
Ilość miejsc ograniczona!
max 7 osób!
coast-518566_1920-1024x767