⇒ Być może zmagasz się w tej chwili ze spłatą kredytu?
⇒ Albo walczysz z chorobą własną lub kogoś bliskiego?
⇒ A może presja w pracy sprawia, że czujesz się ciągle zestresowana/y?
W naszym świecie trudno uniknąć stresu. I nawet jeśli wiesz, że może on mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie i chciałabyś sobie z nim poradzić, to prawdopodobnie nie wiesz od czego zacząć.
Łatwo powiedzieć, że powinnaś być spokojniejsza/y, mniej się stresować, ale jak to zrobić, kiedy życie podkłada Ci kolejne przeszkody i wyzwania?
Uważność jest świetnym narzędziem, które przynosi ulgę, ale też pomaga długofalowo m.in obniżyć poziom stresu na co dzień.
Czujesz niepokój, myśląc o zadaniach, które masz wykonać, nawet tych rutynowych, i reagujesz krzykami na swoich bliskich – dzieci, męża, gdy nie robią rzeczy tak, jak myślisz, że powinni to zrobić?
Czy czujesz się wciąż zmęczona niezależnie od tego, ile godzin śpisz? Albo masz problemy ze snem? Ponieważ czujesz, że wszystko jest na Twoich barkach, że musisz dać sobie rade, musisz być silna?
Czy trudno jest Ci być produktywną z powodu stresu? Zapomniałaś już, jak to jest być kreatywną i z łatwością rozwiązywać problemy? Każda nawet najmniejsza decyzja staje się dylematem nie do rozwiązania?
Medytacja mindfulness pomaga radzić sobie ze stresem spowodowanym:
⇒ MNOGOŚCIĄ ZOBOWIĄZAŃ
⇒ Oczekiwaniami ZARÓWNO WEWNĘTRZNYMI i ZEWNĘTRZNYMI (nierealistycznymi)
⇒ Multitaskingiem jako trybem ŻYCIA i PRACY
⇒ Presją, ŻEBY zawsze ROBIĆ wszystko na max
⇒ UMYSŁEM w stanie CIĄGŁEGO napięcia
⇒ Przeładowaniem informacyjnym
⇒ Brakiem satysfakcji
⇒ Brakiem integracji na poziomie życie prywatne – praca
Równowaga i wewnętrzny spokój prowadzą do jasności, jasność prowadzi do zaufania i pewności a na tym polega sekret podejmowania śmiałych działań w kierunku spełnienia marzeń.
WSZYSTKO jest ze sobą połączone!
Jeśli masz trudności z radzeniem sobie ze stresem i znalezieniem spokoju i równowagi, prawdopodobnie pomyślałaś sobie …
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
„Jak mam to zrobić? Jak mogę być spokojna?„
Słyszałam to pytanie wielokrotnie w swojej pracy, ponieważ nikt nie pokazał nam
◊ jakie są sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami,
◊ jak zachować spokój niezależnie od okoliczności,
◊ wreszcie jak wrócić do spokoju, kiedy już się zdenerwowałyśmy.
Nie uczono nas technik, ani nie dano nam narzędzi, ale nic straconego, bo tego wszystkiego można się nauczyć. Ja się nauczyłam i teraz chcę pomóc Tobie.
Jeśli chcesz ze mną rozpocząć tę drogę, zapraszam Cię serdecznie do zapisania się na bezpłatne wyzwanie.
Zaczynamy już 17.05.2021. Razem możemy dojść tam, gdzie jeszcze nigdy sama nie doszłaś.
Nie możesz oczekiwać, że osiągniesz inne rezultaty, jeśli cały czas działasz tak samo. Tylko ucząc się czegoś nowego, możesz liczyć na to, że coś w Twoim życiu się zmieni.
Nikt z nas nie chce tracić czasu na sposoby, które nie działają i nie przyniosą upragnionego efektu. Dlatego podzielę się z Tobą swoimi sprawdzonymi metodami, które sama przetestowałam i jestem pewna, że są skuteczne. Poprowadzę Cię drogą, którą sama przeszłam i wiem, jakie są na niej pułapki i przeszkody. Razem je ominiemy, żebyś mogła dojść do celu.
*Istnieje możliwość modyfikacji częstotliwości spotkań w miarę potrzeb grupy..
*Istnieje możliwość modyfikacji częstotliwości spotkań w miarę potrzeb grupy..
[ec id=”1″]
Zapytaj się dlaczego potrzebujesz równowagi i wewnętrznego spokoju w swoim życiu?
Co Ci to da? Jak będzie wyglądać wtedy Twoje życie? Co się zmieni?
Odkrycie Twojego „Dlaczego” nie musi być trudne – w rzeczywistości może być tak proste, jak odpowiedź na następujące pytania:
◊ Jak chcesz dotrzeć do końca swojego życia?
◊ Ile rzeczy możesz przegapić w swoim życiu, jeśli nie nauczysz się jak uspokoić swój niepokój?
Dlatego przygotowałam dla Ciebie materiały i ćwiczenia, które pozwolą Ci przekonać się, jak zmieni się Twoje życie, kiedy będziesz umiała radzić sobie ze stresem.
Jestem life coachem, trenerką rozwoju osobistego oraz praktykiem i propagatorką (w trakcie kursu nauczycielskiego) metody Mindfulness-Based Stress Reduction.
Moja specjalność to towarzyszenie kobietom w znalezieniu własnych dróg przez pędzące życie; do zmian i efektów, o jakich marzą. Uczę tego, jak zwolnić i żyć bardziej uważnie i świadomie!
Pracując z moimi klientkami, skupiam się na odkrywaniu możliwości, pokonywaniu osobistych granic, konkretnym określaniu celów i realnym planowaniu praktycznych działań.
Dzięki całościowemu podejściu pomagam kobietom w znalezieniu własnych dróg przez pędzące życie; do zmian i efektów, o jakich marzą.
Wierzę w nasze indywidualne siły, potencjał i możliwości. Możemy je wykorzystać z jak najlepszym efektem dla nas i naszego życia.
Jednak czasem zapominamy o sobie i naszych zdolnościach czy predyspozycjach, na których mamy największe szanse zbudować sukces osobisty i życiowy.
Dlatego wspieram kobiety w odkrywaniu tego potencjału oraz towarzyszę im w drodze do spełniania marzeń.
Jestem wnikliwym obserwatorem i nauczyłam się szybko oceniać sytuację. Dobrze wyczuwam, kiedy potrzebujesz łagodnego, a kiedy stanowczego podejścia.
Życie jest podróżą, a Ty jesteś kapitanem! Życzę Ci byś wzięła ster we własne ręce, wyruszając w kierunku marzeń.
Cieszę się, że jesteś tu ze mną! 🙂
Jeśli masz pytania lub chcesz uzyskać więcej informacji, napisz do mnie email na adres kontakt@kamilafrontino.com
A tymczasem zapraszam Cię do zapisywania się na bezpłatne wyzwanie lub zadawania pytań 🙂
Miłego dnia!
Kamila Frontino
Biorąc udział w wyzwaniu zyskasz bezpieczną przestrzeń, pełną akceptacji, kobiecej energii, wsparcia, inspiracji.
Dodatkowo dzięki mojemu doświadczeniu będę mogła wesprzeć Cię i towarzyszyć Ci w Twojej drodze, tak abyś mogła żyć świadomie i uważnie, a przede wszystim doświadczyła spokoju.
Otrzymasz ode mnie również narzędzia, które pomogą Ci w osiągnięciu upragnionego celu.
Tutaj wpisz odpowiedź na pytanie.
Tutaj wpisz odpowiedź na pytanie.
Tutaj wpisz odpowiedź na pytanie.
Tutaj wpisz odpowiedź na pytanie.
Jeżeli masz inne pytania związane z kursem lub procesem zakupu, to koniecznie napisz do mnie na adres kontakt@mojastrona.pl.
© Kamila Frontino Slow Life Coaching | POLITYKA PRYWATNOŚCI |