WORKBOOK selflove lp -

daj sobie miłość, na jaką czekasz! zacznij w końcu żyć w pełni

Workbook

Self Love dla WWO

Zbuduj zdrowe poczucie własnej wartości

Całe życie zastanawiasz się co z tobą nie tak? Dlaczego wciąż czujesz pustkę, której nie jesteś w stanie zapełnić niczym?

Czujesz się gorsza od innych? Czujesz ciągły brak?

Masz kochającego męża, dzieci albo kota czy psa, przyjaciół, fajną pracę, a jednak cały czas czujesz wewnętrzny ból?

Gdy słyszysz słowa "pokochaj siebie" czujesz złość i myślisz sobie: łatwo powiedzieć?

Nie jesteś w tym sama…

Też tak kiedyś miałam…

Nie wierzyłam w to, że mam prawo zadbać o siebie i moje potrzeby, przecież najpierw muszę zadbać i pomóc innym, oni i ich potrzeby są ważniejsze niż ja i moje…

Gdy ktoś pytał mnie, czego potrzebuję, nie potrafiłam odpowiedzieć i nazwać moich potrzeb czy pragnień, bo tak bardzo byłam skoncentrowana na innych, że nie znałam siebie…

Porównywałam się z innymi i starałam robić to co osoby, które według mnie odniosły sukces, myśląc, że wtedy będę szczęśliwa…

Czułam, że moje życie to porażka, nie żyłam swoim życiem, a starałam się naśladować innych, nie byłam sobą, nie lubiłam siebie, wydawało mi się, że jestem słaba…

Ale dzisiaj chciałabym Ci powiedzieć, że tak nie musi być!

czym jest wysoka wrażliwość

Wyobraź sobie, że:

poznałaś swoje wewnętrzne dziecko i jego potrzeby, dałaś mu swoją uwagę i miłość, na którą czekało

przestałaś uzależniać swoje szczęście od innych i czekać na miłość z zewnątrz, nauczyłaś się dawać sobie sama miłość

zobaczyłaś, co jest dla ciebie ważne, jakie są twoje wartości i priorytety i zaczęłaś żyć w zgodzie z nimi

zaczęłaś rezygnować z rzeczy, które Ci nie służą i przynoszą jedynie chwilową ulgę

uwierzyłaś, że to, co myślą o Tobie inni, nie określa Twojej wartości, tylko jest ich indywidualną opinią

nie czujesz pustki, bo odkryłaś, jakie zdarzenia z Twojego dzieciństwa spowodowały, że ją czułaś, wpuściłaś do nich światło, zdałaś sobie z nich spraw i utuliłaś swój stłamszony wiele lat ból

przestajesz być chorobliwie perfekcyjna, bo rozumiesz, że perfekcjonizm wiązał się z lękiem przed byciem odrzuconą i niekochaną, teraz wiesz, że możesz sama dać sobie miłość, której potrzebujesz

potrafisz zakończyć relacje, które ci nie służą, nie tkwisz w nich tylko dlatego, by nie być sama albo by nie zrobić komuś przykrości czy zawodu

Chciałabyś, żeby powyższe zdania były prawdą o Twoim życiu?

Kup workbook Self care dla WWO

Kamila-sesja-wizerunkowa-2024-FotoDoKwadratu10 — kopia

Dlaczego temat pracy nad poczuciem własnej wartości jest szczególnie ważny dla kobiet wysoko wrażliwych

O wysokiej wrażliwości mówi się głośno dopiero od 20/30 lat i choć osoby wysoko wrażliwe żyły i funkcjonowały wcześniej, ich potrzeby były często niewidziane. Obecnie wiemy, jak ogromną wagę ma prawidłowa opieka i reagowanie na potrzeby dziecka szczególnie w pierwszych latach życia

Na rynku pojawia się coraz więcej publikacji na temat dzieci wysoko wrażliwych podkreślających to, iż zaopiekowane i odpowiednio stymulowane mogą prowadzić satysfakcjonujące życie. Poświęcając uwagę i dając miłość, możemy sprawić, że funkcjonowanie dziecka w dorosłości nie będzie bolesne. Jednak jeszcze kilkadziesiąt lat temu nie było takiej świadomości. Rodzice nie wiedzieli, jak wielki wpływ na życie ich dziecka mają pierwsze lata i ich miłość czy uwaga. 

Jak nie zwariować w święta będąc osobą wysoko wrażliwą

Poza tym warto wspomnieć także o czynniku kulturowym. Nasz kraj i społeczeństwo przeszło transformację. Wyjście z komunizmu, bieda, rozwarstwienie społeczne, bardzo powszechny problem alkoholizmu no i traumy wojny, biedy i głodu, które nosimy w sobie i przekazujemy z pokolenia na pokolenie. Dopiero od niedawna zaczęliśmy zdawać sobie sprawę, jak wielki ma to na nas wpływ. 

Jeśli do tego dodamy życie w wysoko energochłonnym świecie, bombardującym nas codziennie niezliczoną ilością informacji w dużej mierze negatywnych i podsycających nasz lęk, to bycie osobą wysoko wrażliwą naprawdę nie jest łatwe, a co dopiero bycie kobietą wysoko wrażliwą? 

Tu nakłada się także wątek płci i dyskryminacji. Żyjemy w świecie stworzonym przez mężczyzn i dopasowanym do ich potrzeb, a nie naszych. Szokujący jest fakt, iż przez wiele lat nawet badania naukowe były przeprowadzone na mężczyznach, a później dane uśrednione. Dopiero od niedawna zaczęliśmy być widoczne a nasze prawa brane pod uwagę.

Poczucie własnej wartości to fundament, który budowany jest w naszym dzieciństwie. Będąc WWO dzieciństwo to mogło być wyjątkowo trudne. Mogliśmy nie otrzymać wystarczająco dużo uwagi i miłości. Może słyszałaś, że jesteś przewrażliwiona? Że musisz się zmienić i być bardziej twarda? 

To wszystko wynikać mogło z tego, iż nasi rodzice czy dziadkowie chcieli ochronić nas przed tym co oni przeżyli, lub po prostu byli przekonani, że inaczej nie przeżyjemy w brutalnym świecie? Dlatego często tłumiłyśmy nasze emocje czy też nasza prawdziwą naturę i dostosowywałyśmy się do tego, jacy chcielibyśmy były

Przez to mogłyśmy uwierzyć ze nie jesteśmy wystarczające i mamy w sobie jakiś defekt do naprawienia. To mogło zaburzyć podwaliny naszego poczucia własnej wartości

Ważna wiadomość jednak jest taka, że nie jest za późno i teraz możemy same dać sobie miłość i uwagę, której nie dostałyśmy a na które zasługujemy!

Co zawiera workbook?

Podstawy

  • dowiesz się, czym jest poczucie własnej wartości i czym różni się od samooceny
  • dowiesz się, co wpływa na poczucie własnej wartości
  • poznasz charakterystykę osób z niskim oraz zdrowym poczuciem własnej wartości
  • dowiesz się, jaki wpływ ma relacja rodzicielska na poczucie własnej wartości i jakie są jej wspierające elementy i czy otrzymałaś ich wystarczająco w dzieciństwie
  • dowiesz się, jakie mogą być wyzwania i braki w budowaniu wspierającej relacji rodzicielskiej

Dzieciństwo

  • dowiesz się, jak powstaje nasze poczucie własnej wartości i jaki związek ma relacja z naszymi rodzicami szczególnie mamą
  • poznasz rany, jakie mogą stworzyć się w dzieciństwie i jaki wpływ mogą mieć na nasze poczucie własnej wartości
  • dowiesz się, co jest najtrudniejsze i najważniejsze w budowaniu poczucia własnej wartości

Teraźniejszość

  • dowiesz się, kim jest zaadaptowane dziecko i funkcjonalny dorosły i jaki mają wpływ na twoje poczucie własnej wartości
  • dowiesz się, co możesz zrobić, by na co dzień wzmacniać swojego wewnętrznego dorosłego
  • odkryjesz swoje zranione dziecko i nauczysz się dawać mu uwagę i miłość, na które czeka
  • zbudujesz w sobie kochającego rodzica, który będzie umiał dać Tobie miłość, na którą zasługujesz

Praktyki

  • poznasz praktyki wspierające Twój dobrostan emocjonalny
  • poznasz praktyki wspierające Twój dobrostan mentalny
  • dowiesz się jakie działania i nawyki mogą pomóc ci skonstruować życie, jakiego pragniesz
  • zanalizujesz swoje relacje i otoczenie i jak one mogą wspierać twoje poczucie wartości

Wybierz najlepszą dla siebie opcję

Workbook

dodatkowo otrzymasz:

2 medytacje

>>  ukojenie zranionego wewnętrznego dziecka,

>> zbudowanie kochającego wewnętrznego rodzica

47 zł zamiast 97 zł

Workbook

dodatkowo otrzymasz:

2 medytacje

>>  ukojenie zranionego wewnętrznego dziecka,

>> zbudowanie kochającego wewnętrznego rodzica

nagranie webinaru Self Love dla WWO, czyli wzmocnij poczucie własnej wartości

medytacja samowspółczucia 

77 zł zamiast 144 zł

Workbook

dodatkowo otrzymasz:

2 medytacje

>>  ukojenie zranionego wewnętrznego dziecka,

>> zbudowanie kochającego wewnętrznego rodzica

nagranie webinaru Self Love dla WWO, czyli wzmocnij poczucie własnej wartości

nagranie webinaru POKOCHAJ SWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO

medytacja samowspółczucia 

97 zł zamiast 195 zł

Zastanawiasz się, czy ten workbook jest dla Ciebie?

Tak jeśli:

chcesz wreszcie zrozumieć swoje trudności z poczuciem własnej wartości i skąd się one wzięły

szukasz głębokiej wiedzy, a nie tylko prostych szybkich rozwiązań, które przyniosą ci chwilową ulgę

pragniesz coś zmienić, nawet jeśli praca nad tym będzie niewygodna a może nawet bolesna i będzie wymagała zmierzenia się z trudnymi tematami

Nie jeśli:

liczysz na gotowe i szybkie rozwiązania bez Twojej pracy wewnętrznej, czasu i zaangażowania

przechodzisz przez głęboki kryzys lub masz depresje, w tym wypadku potrzebujesz indywidualnej terapii 

czujesz, że w twoim dzieciństwie wydarzyły się rzeczy, które spowodowały poważne traumy w tym wypadku potrzebujesz pracy terapeutycznej z traumami z dzieciństwa

Nie wiesz, czy ten workbook jest dla Ciebie?

Napisz do mnie na kontakt@kamilafrontino.com 

Odpowiem na wszystkie Twoje pytania!

Cześć, jestem Kamila

Pracuję z kobietami wysoko wrażliwymi, pomagając im zatrzymać się w codziennym biegu i na nowo zadbać o siebie i swoje potrzeby, by osiągnąć dobrostan. 

W dzieciństwie sama miałam problem z poczuciem własnej wartości. Słyszałam, że jestem przewrażliwiona i że muszę się zmienić, bo inaczej nie przetrwam. Przez to przez długi czas próbowałam być kimś, kim nie jestem. 

W życiu dorosłym przełożyło się to na tym, że wchodziłam w toksyczne relacje i pozwalam się wykorzystać, nie potrafiłam stawiać granic i nie widziałam swoich potrzeb, stawiając zawsze innych na pierwszym miejscu. 

Jednak dzięki pracy wewnętrznej, własnej terapii oraz studiom i różnym kursom udało mi się na nowo zbudować zdrowe poczucie własnej wartości. Wróciłam do siebie, utuliłam swoje zranione wewnętrzne dziecko i nauczyłam się dawać sobie miłość.

 Nadal jestem na drodze ku jeszcze lepszemu poznawaniu siebie i życiu w zgodzie z sobą, ale przeszłam już kawał drogi i mogę być w nim Twoją przewodniczką.

To, że miałaś niskie poczucie własnej wartości przez całe dotychczasowe życie, nie znaczy, że nie możesz tego zmienić!

Zasługujesz na to, by być szczęśliwa!

Być może szukasz miłości w innych, w toksycznych związkach, w pracy, aprobacie innych, ale tam ich nie znajdujesz i czujesz się wypalona i sfrustrowana.

Ale tak nie musi być! Możesz nauczyć się dawać sobie miłość sama! I właśnie o tym jest ten workbook!

najczęściej zadawane pytania

Workbook jest dostępny w sklepie. Wystarczy go dodać do koszyka.

Możesz zapłacić przelewem na konto:
 
Kamila Olszewska Frontino
55 1140 2004 0000 3502 7402 0830
Tytułem: Nr  Twojego zamówienia
Kwota: wpisz sumę podaną w zamówieniu
 
Po otrzymaniu potwierdzenia wykonania przelewu wyślę Ci  zamówiony produkt!

Po zaksięgowaniu płatności wyślę Ci workbook na adres email podany w zamówieniu .

Workbook pobierasz na swój komputer i masz go na własność na zawsze.

Jeżeli masz inne pytania związane z procesem zakupu, to koniecznie napisz do mnie na adres kontakt@kamilafrontino.com

cena promocyjna Kursu

199 zł  97 zł

kup kurs i zacznij działać!

Możesz już dziś zacząć zmieniać siebie  i żyć pełnią życia. Wykonaj ćwiczenia, które przygotowałam, znajdź swoją SUPERMOC i zacznij z niej korzystać na co dzień.

© Kamila Frontino Slow Life Coaching   | POLITYKA PRYWATNOŚCI