Zrozum siebie lepiej, naucz się dbać o swoją energię, zaplanuj swój odpoczynek i sposoby na dbanie o siebie na co dzień!
Czujesz się wypalona i przemęczona?
Czujesz, że jako WWO wciąż brakuje Ci energii?
Masz poczucie winy lub czujesz wstyd, gdy pozwalasz sobie na odpoczynek?
Dołącz do wyzwania
SELF CARE CHALLENGE
a dowiesz się, jak zadbać o siebie i swoja energie bez poczucia winy!
Widzimy się już 15 listopada
Kamila Olszewska-Frontino
Zastanawiasz się dlaczego przychodzę do Ciebie z takim tematem?
Cześć, jestem Kamila i jestem slow life coachem, jestem także kobietą wysoko wrażliwą i pomagam innym kobietom wysoko wrażliwym zwolnić w codziennym biegu, zauważyć swoje potrzeby i odnaleźć dobrostan dzięki praktyce uważności i samowspółczucia.
Jako mała dziewczynka byłam wychowana w rodzinie, w której odpoczynek uważany był za lenistwo, a dbanie o swoje ciało czy przyjemności za próżność czy egoizm.
Wielokrotnie słyszałam , że dbanie o siebie jest samolubne, a z drugiej strony moja empatia była wychwalana bo przecież należy pomagać innym. Niestety z empatią nie szła w parze asertywność i wielokrotnie nie umiałam postawić granic i dawałam się wykorzystywać.
Wiele lat zajęło mi dojście do punktu, w którym jestem teraz, a więc uwierzenie w to, że odpoczynek nie jest nagrodą za podjęty wysiłek i że mam do niego prawo, zawsze kiedy potrzebuje.
- Nauczyłam się troszczyć o siebie i dbać o swój dobrostan.
- Zdobyłam narzędzia, które pozwoliły mi nauczyć się jak ładować baterie bez wyrzutów sumienia.
- Zrozumiałam, że mogę odmawiać i mam do tego prawo, ale też że czasem po prostu mogę nie dać rady sama i mogę prosić o pomoc i to też jest okay.
Teraz chciałabym podzielić się moim doświadczeniem z jak największą ilością kobiet wysoko wrażliwych. Dlatego też m.in przygotowałam wyzwanie Self Care Challenge byś także Ty uwierzyła w to, ze masz prawo do odpoczynku i zadbania o siebie i nie musi być to czasochłonne ani drogie.
