Podcast Slow Sisters Talk #29
Rozmowa z Mavą Targosz o odpoczynku i jodze nidrze
Dziś spotkamy się z Mavą Targosz, czyli Lisią Matką. Mava z zawodu jest reżyserką. Od lat mieszka w Tajlandii i dzieli się tym, po co nam odpoczynek i jak Joga Nidra może nam pomóc nauczyć się odpoczywać.
Joga nidra to łatwy, ale głęboki odpoczynek, który sprawi, że znów poczujesz się pełna sił i odzyskasz radość życia. Przy okazji też nauczysz się kontaktować ze swoim wnętrzem i słuchać swojej intuicji.
Prowadzi programy dla kobiet, dzięki którym razem w grupie uczą się one, jak odpoczywać, dlaczego odpoczynek jest taki ważny i odkrywają swoją wolność i moc.
Dziś razem z Mavą rozmawiamy o tym:
>> czy masz prawo być zmęczona,
>> jak ona odkryła jogę nidrę i w czym jej pomogła,
>> jak inne kobiety z niej korzystają i w czym je wspiera,
>> o naszych przekonaniach na temat zmęczenia i odpoczynku,
>> czy na odpoczynek trzeba zasłużyć,
>> o kontakcie ze swoim wnętrzem i korzystaniu z intuicji
A także jak zmieni się Twoje życie, kiedy będziesz głęboko wypoczęta i będziesz regularnie praktykowała jogę nidrę.
Przygotuj więc sobie coś do picia. Usiądź wygodnie i zapraszam serdecznie do wysłuchania podcastu. Dowiedz się czemu odpoczynek jest taki istotny, i jak joga nidra pomoże Ci prawdziwie się zrelaksować.
Chcesz wiedzieć więcej na temat tego, jak i dlaczego warto odpoczywać – znajdź Mavę TUTAJ:
Oddaję w Twoje ręce ten Workbook:
* byś poczuła że Twoja emocjonalność jest Twoim skarbem,
* a emocje cennymi wskazówkami, których zrozumienie może poprowadzić Cię do autentycznego życia i bycia szczęśliwą!
Otrzymasz w nim:
- wiedzę merytoryczną bazującą na psychologii, która pozwoli Ci zrozumieć swoje emocje
- konkretne strategie i techniki, które będziesz mogła wykorzystać na co dzień, by regulować swoje emocje
- ćwiczenia i pytania pogłębiające, które pomogą Ci odkryć zależności między Twoja historia życiową, a wzorcami emocjonalnymi
- praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci dokonać obserwacji i analizy, by móc wyciągnąć wnioski i zmienić Twoje podejście do emocji