⇒ Dzięki zawartej w nim wiedzy i ćwiczeniom poznasz lepiej siebie i zrozumiesz jaki jest twój wzorzec granic i skąd się wziął.

⇒ Dowiesz się, jak przetransformować Twoje przekonania na temat stawiania granic ipoznasz konkretne wskazówki, które pomogą Ci wyznaczyć Twoje nowe granice.

⇒ Pozbędziesz się poczucia winy związanego ze stawianiem granic.

⇒ Zdobędziesz narzędzia, które pomogą Ci w komunikacji Twoich granic.

Z głębi serca życzę Ci, by ten workbook, zawarte w nim ćwiczenia pomogły Ci nauczyć się stawiać granice!

TRZYMAM MOCNO ZA CIEBIE KCIUKI! NIECH SIĘ DZIEJE!

Co otrzymasz w WORKBOOKU:

• wiedzę merytoryczną bazującą na psychologii, która pozwoli Ci zrozumieć Ci czym są granice i gdzie mają swoje źródło
• konkretne strategie i techniki, które będziesz mogła wykorzystać na co dzień, by stawiać granice zarówno bliskim jak i dalszym osobom
•  ćwiczenia i pytania pogłębiające, które pomogą Ci odkryć zależności między Twoją historią życiową, a tym jakie masz granice
• praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci dokonać obserwacji i analizy, by móc wyciągnąć wnioski i zmienić Twoje podejście do stawiania granic
•  przykłady asertywnej komunikacji, które możesz wykorzystać na co dzień

CO DOKŁADNIE MOŻESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEROBIENIU TEGO WORKBOOKA?

• odkryjesz w jaki sposób Twoja przeszłość ma wpływ na to, że trudno Ci dziś stawiać granice,
• postawisz swoje dobro na pierwszym miejscu i przestaniesz działać wbrew sobie i rezygnować z siebie na rzecz innych
• nauczysz się jak stawiać granice zarówno w rodzinie jak i osobom dalszym
• dowiesz się jak postawić swoje nowe granice oraz dowiesz się jak chronić te, które były do tej pory naruszane
• poczujesz, że masz prawo dbać o siebie i mówić „nie” wszystkiemu, co Tobie nie służy