Webinar: WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ JAKO TWOJA SUPERMOC
24 kwietnia, 2022Workbook Self Care dla WWO
15 października, 2022WORKBOOK WWO I EMOCJE czyli Twój emocjonalny GPS
97,00 zł
Stworzyłam workbook, który mówi o tym, jak zrozumieć język emocji i móc wykorzystać ich energię w swoim życiu!
byś poczuła że Twoja emocjonalność jest Twoim skarbem, a emocje cennymi wskazówkami, których zrozumienie może poprowadzić Cię do autentycznego życia i bycia szczęśliwą!
Emocje nie są ani złe, ani dobre, po prostu są. Są sygnałami, które chcą nam coś powiedzieć. Niestety często nie rozumiemy języka emocji. Ale tego się można nauczyć!
DZIĘKI TEMU WORKBOOKOWI:
∨ dowiesz się, czym są emocje,
∨ nauczysz się je zauważać,
∨ będziesz potrafiła je nazwać i rozróżnić,
∨ pozbędziesz się wątpliwości, jaką emocję odczuwasz w danym momencie,
∨ będziesz świadoma tego, co czujesz
∨ poznasz źródła swoich emocji,
∨ zrozumiesz skąd się biorą i jaki wpływ ma na nie Twoja osobista historia życiowa,
∨ nauczysz się rozpoznawać wzorce emocjonalne, którymi się kierujesz,
∨ odkryjesz jakie niezaspokojone potrzeby stoją za Twoimi emocjami
∨ poznasz tryby regulacji emocji,
∨ nauczysz się technik, które pozwolą Ci poradzić sobie z silnymi emocjami,
∨ zaakceptujesz swoje emocje także te “negatywne” i pozwolisz im przepłynąć
∨ nauczysz się asertywnie stawiać i komunikować swoje granice,
∨ będziesz potrafiła wyrażać “negatywne” emocje bez poczucia winy
Co otrzymasz w WORKBOOKU:
- wiedzę merytoryczną bazujacą na psychologii, która pozwoli Ci zrozumieć swoje emocje
- konkretne strategie i techniki, które będziesz mogła wykorzystać na co dzień, by regulować swoje emocje
- ćwiczenia i pytania pogłębiające, które pomogą Ci odkryć zależności między Twoja historia życiowa, a wzorcami emocjonalnymi
- praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci dokonać obserwacji i analizy, by móc wyciągnąć wnioski i zmienić Twoje podejście do emocji
To 27 stron wypełnionych wiedzą i ćwiczeniami, które pomogą Ci nauczyć się trudnej sztuki regulowania emocji.
Podobne produkty
-
Pakiet 3 Workbooków dla WWO
291,00 złPierwotna cena wynosiła: 291,00 zł.198,00 złAktualna cena wynosi: 198,00 zł.