WORKBOOK WWO I EMOCJE czyli Twój emocjonalny GPS
28 maja, 2022Workbook Self Care dla WWO OTO
19 października, 2022PRZEWODNIK OSIĘDBANIA DLA KOBIET WYSOKOWRAŻLIWYCH
DZIĘKI TEMU WORKBOOKOWI NAUCZYSZ SIĘ:
- zapobiegać wpadaniu w totalne wyczerpanie
- wsłuchiwać z uważnością w sygnały, jakie daje Ci Twoje ciało, myśli i emocje
- dbać o siebie i odpoczywać na co dzień, nie czując się przy tym winna
Co otrzymasz w WORKBOOKU:
- wiedzę merytoryczną na temat odpoczywania
- konkretne strategie i techniki, które będziesz mogła wykorzystać na co dzień, by zadbać o siebie
- ćwiczenia i pytania pogłębiające, które pomogą Ci odkryć Twoje przekonania
- praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci nauczyć się, jak ładować baterie bez wyrzutów sumienia.
DODATKOWO W PAKIECIE:
- MEDYTACJE (pauza, oddech, skan ciała, myśli i emocje, samowspółczucia, spokoju)
- RELAKSACJA (spacer nad morzem)
- DZIENNIK OSIĘDBANIA
- ŚCIĄGAWKA POMYSŁY NA ZADBANIE O SIEBIE W 15 MINUT
- ŚCIĄGAWKA 30 SPOSOBÓW NA REGENERACJĘ
To 29 stron wypełnionych wiedzą i ćwiczeniami, które pomogą Ci nauczyć się jak zadbać o swój dobrostan.
Podobne produkty
-
Pakiet 3 Workbooków dla WWO
291,00 złOriginal price was: 291,00 zł.197,00 złCurrent price is: 197,00 zł.