Sklep

„Workbook STAWIANIE GRANIC DLA WWO” został dodany do koszyka. Kontynuuj zakupy

WORKBOOK WWO I EMOCJE czyli Twój emocjonalny GPS

Workbook Self Care dla WWO OTO

19 października, 2022

Workbook Self Care dla WWO

Workbook Self Care dla WWO

97,00 zł

Stworzyłam workbook, który pomoże Ci zrozumieć lepiej, jak zadbać o siebie w rożnych obszarach swojego życia, będąc osobą wysoko wrażliwą i jak odnaleźć Twój dobrostan!

Kategoria: Workbook

Opis

PRZEWODNIK OSIĘDBANIA DLA KOBIET WYSOKOWRAŻLIWYCH

DZIĘKI TEMU WORKBOOKOWI NAUCZYSZ SIĘ:

zapobiegać wpadaniu w totalne wyczerpanie
wsłuchiwać z uważnością w sygnały, jakie daje Ci Twoje ciało, myśli i emocje
dbać o siebie i odpoczywać na co dzień, nie czując się przy tym winna

Co otrzymasz w WORKBOOKU:

wiedzę merytoryczną na temat odpoczywania
konkretne strategie i techniki, które będziesz mogła wykorzystać na co dzień, by zadbać o siebie
ćwiczenia i pytania pogłębiające, które pomogą Ci odkryć Twoje przekonania
praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci nauczyć się, jak ładować baterie bez wyrzutów sumienia.

DODATKOWO W PAKIECIE:

MEDYTACJE (pauza, oddech, skan ciała, myśli i emocje, samowspółczucia, spokoju)
RELAKSACJA (spacer nad morzem)
DZIENNIK OSIĘDBANIA
ŚCIĄGAWKA POMYSŁY NA ZADBANIE O SIEBIE W 15 MINUT
ŚCIĄGAWKA 30 SPOSOBÓW NA REGENERACJĘ

To 29 stron wypełnionych wiedzą i ćwiczeniami, które pomogą Ci nauczyć się jak zadbać o swój dobrostan.