Związki osób wysoko wrażliwych

Jak większość ludzi także osoby wysoko wrażliwe marzą o znalezieniu miłości i zbudowaniu szczęśliwego związku. Jak mogą to zrobić? Jak cechy wysokiej wrażliwości mają wpływ na poszukiwanie partnera, budowanie relacji czy rozwiązywanie konfliktów? Jeśli jesteście osoba wysoko wrazliwa lub wasz partner jest to zapraszam Was serdecznie do lektury tego wpisu.

WWO w relacjach

Niekiedy możemy spotkać się ze stwierdzeniem iż, osoby wysoko wrażliwe czują mocniej, zastanowmy sie co to tak naprawde oznacza. W praktyce oznacza to, że intensywność doznań emocjonalnych jest zwiększona, także zakochania, zauroczenia czy pociągu seksualnego.

Często osoby wysoko wrażliwe cechują się romantycznym podejściem do szukania partnera a także już w relacji, może je cechować takze duza skłonność do analizowania wszelkich zachowań partnera, przejmowania się tym co zrobił lub powiedział i martwienia o wspólną przyszłość.

Dla WWO niezwykle ważne by czuć się dobrze w relacji jest bycie sobą, bycie szczerym i szczera komunikacja. WWO wyczuwają innych tzn mają łatwość w wyczuciu emocji jak i intencji innych ludzi. Ciężko jest im udawać, męczą się w sytuacjach, które nie są jasne.

Osoby wysoko wrażliwe często postrzegane są jako bardzo dobrzy partnerzy glownie ze wzgledu na wysoka empatię. Przejmują się tym co dzieje się innym, maja silna potrzebe pomagania. Niestety niekiedy może być to niezrozumiane przez partnera. Dlatego bardzo ważna jest komunikacja w związku i jasne komunikowanie swoich potrzeb.

Początki znajomości

Osoby randkujące z WWO mogą mieć wrażenie iż ich partnerzy są niezdecydowani, ostrożni w relacji z nimi i pełni wątpliwości. Osoby wysoko wrażliwe powoli przechodzą przez kolejne fazy znajomości. Nie oznacza to iz nie chcą, potrzebują po prostu czasu.

Dla WWO niezmiernie ważne są czas i przestrzeń. Nie lubia czuc sie przytloczone czy czuc na sobie presji ciągłymi telefonami czy wiadomościami.

Kryzysy a związki WWO

Osoby WWO nie cierpią konfliktów i staraja sie ich unikac za wszelka cene. Zdarza się iż pomimo tego, że konflikt narasta osoby wysoko wrażliwe robia dobra mine do zlej gry poniewaz boja sie skonfrontować z partnerem.

WWO moga wydawac sie w relacji uległe, podporządkowane czy nieszczere, ale tak naprawde czesto ukrywają to co naprawde mysla i czuja i nie są asertywne właśnie dlatego by chronić relacje przed rozpadem a siebie przed zranieniem czy odrzuceniem.

Osoby wysoko wrażliwe boją się krytyki ze strony innych, także swojego partnera, dlatego czasem mogą zachowywać się w sposób sztuczny żeby tej krytyki uniknąć, ale może powodować to że zostaną źle odebrane i niezrozumiane, dlatego istotne jest by mimo wszystko starac sie byc soba i wyrażać swoje lęki, obawy przed zranieniem czy krytyka tak by inni mogli nas zrozumieć.

Ważne jest by będąc WWO zrozumiec iz konflikt nie zawsze jest destrukcyjny dla relacji czasem może być konstruktywny. Wyrzucenie wszystkich emocji i myśli z siebie może spowodować że poczujemy się wolni od poczucia winy, od żalu, frustracji. Dzięki temu oczyści się przestrzeń w związku i można odbudować relacje.

Istotne jest także by wspomnieć o tym, że niekiedy konflikty czy frustracje WWO biorą się właśnie z tego iż są one bardzo empatyczne i myślą o innych zapominając przy tym o sobie. Fundamentem zdrowej relacji jest zadbanie o siebie sama tak by móc wspierać naszego partnera. Brak dbania o zaspokojenie swoich potrzeb w większości przypadków u WWO powoduje spiętrzenie się żali i frustracji, które gdy w końcu nadchodzi kulminacja powodują wybuch negatywnych emocji.

Jak znalezc milosc będąc WWO?

Tak jak wspomniałam osoby WW często mają podejście romantyczne do miłości i związków. Są marzycielami i marzą o znalezieniu idealnej drugiej połówki. Wg badań osoby wysoko wrażliwe często są demiseksulane, oznacza to że poszukują głębokich relacji a nie przygodnych związków. 

Bedac w zwiazku wiele WWO idealizuje swoich partnerów nie chcąc widzieć ich negatywnych zachowań, mozna powiedziec, ze milosc przesłania im zdrowy rozsadek. 

Niestety osoby wysoko wrażliwe mogą przyciągać do siebie partnerów, którzy będą wykorzystywać ich empatię i chęć pomocy drugiemu człowiekowi. Osoby WW wchodzą często w toksyczne związki z osobami np. o profilu narcystycznym.

Niezwykle ważnym czynnikiem w budowaniu stabilnej, szczęśliwej relacji jest posiadanie przez osoby wysoko wrażliwe zdrowego poczucia własnej wartości. Mając zdrowe poczucie własnej wartości, akceptując i kochając siebie są w stanie lepiej wybierać to co im służy także partnerów oraz lepiej stawiać granice w relacjach.

Wysoka wrażliwość a seks

Tak jak wspomnialam wczesniej wg badań duza czesc WWO to osoby demiseksulane. Oznacza to, że mogą odczuwać pociąg seksualny do innej osoby wyłącznie w przypadku nawiązania z nią wcześniej silnej więzi emocjonalnej.

Osoby wysoko wrażliwe mogą być także bardziej wrażliwe sensorycznie czyli np. moga miec wysoka wrażliwość na dotyk.

Nawet drobne gesty moga wywolac u nich doznania eufotyczne. 

WWO cechują się także dużą uważnością na partnera i jego potrzeby.

Minusem jest to iż potrzebują niekiedy więcej czasu by wejść w odpowiedni nastrój oraz łatwo jest wytrącić je z tego nastroju.

Podsumowanie

Na koniec chcialbym dodac, ze oczywiscie wszyscy jestesmy rozni i nie ma reguly, roznimy sie takze w swojej wrażliwości jako WWO. Nie ma jednego złotego środka na zbudowanie stabilnej, szczęśliwej relacji, ale już same podjęcie kroków ku lepszemu poznaniu samego siebie i zrozumieniu mechanizmów, które stoją za naszym zachowaniem to początek ku tworzeniu dobrych relacji z innymi. Ważne jest by pamiętać, że wszystko zaczyna się od nas samych, a fundamentem tworzenia zdrowych związków jest pokochanie najpierw siebie samego. Więcej o temacie poczucia własnej wartości możecie przeczytać w innych artykułach na blogu.

Jesli natomiast jestes WWO i chcialabys przeczytac inne artykuly na temat wysokiej wrażliwości to zapraszam Cię do śledzenia bloga jak i wysłuchania odcinków podcastu Slow Sister Talk w których rozmawiałam z innymi kobietami wysoko wrażliwymi. Poza tym zapraszam Cię do zapisania się na newsletter i pobrania poradnika Jak byc asertywna nie tylko od święta? Dzięki zapisaniu się na newsletter dostaniesz ode mnie informacje jako pierwsza o wszelkich nowościach a w najbliższym czasie planuje bardzo fajna inicjatywe dla wysoko wrażliwych także warto!

Spodobał Ci się tekst? Teraz czas na Ciebie. Będzie mi miło, jeśli zostaniemy w kontakcie.

Odezwij się w komentarzu, dla Ciebie to chwila, dla mnie to bardzo ważna wskazówka.

Jeśli uważasz, że wpis ten jest wartościowy lub chciałbyś podzielić się z innymi czytelnikami – udostępnij mój post – oznacza to, że doceniasz moją pracę.

Polub mnie na Facebooku

Śledź mnie na Instagramie

Dołącz do mojej grupy Slow Sister Tribe

Pozdrawiam

Kamila Frontino

Slow Life Coaching