Archiwa: mindfulness - Slow life coaching

mindfulness

15 maja, 2021

Jak praktykować medytację mindfulness w efektywny sposób?

Obecnie istnieje wiele badan potwierdzajacych efektywnosć medytacji mindfulness jednak prawda jest taka iż niewiele osób jest w stanie praktykować regularnie i efektywnie. Dziś podzielę sie z Toba 10 błędami w praktyce […]
24 kwietnia, 2021

Co daje praktykowanie medytacji mindfulness?

W ostatnich latach medytacja mindfulness stala sie bardzo popularna. Przyczyna tego jest przede wszystkich jej skutecznosc potwierdzona wieloma badaniami naukowymi. Dzis kilka slow o tym dlaczego warto praktykowac […]
21 stycznia, 2021

Rozmowa z Marcelą Ostaszewską o empatii, komunikacji, edukacji domowej i nie tylko

Podcast Slow Sisters Talk #8 Rozmowa z Marcelą Ostaszewską, czym jest dla niej empatyczna komunikacja i edukacja, a także jak organizować edukację domową i nie tylko Dzisiejsza rozmowa jest z Marcelą Ostaszewską […]
12 października, 2020

Mindfulness cooking & eating czyli uważne gotowanie i jedzenie

Dziś kilka słów o jednym z obszarów jakim zajmuje sie mindfulness a mianowicie jedzeniu. Być może zadajesz sobie pytanie jak gotować i jeść uważnie jeśli prowadzi się intensywne życie? Poniżej […]
31 lipca, 2020

Szczęście w mikromomentach

„Życie – jedyny sposób,żeby obrastać liśćmi,łapać oddech w piasku,wzlatywać na skrzydłach; być psem,albo głaskać go po ciepłej sierści; odróżniać bólod wszystkiego, co nim nie jest; mieścić się w wydarzeniach,podziewać w widokach,poszukiwać najmniej między omyłkami. Wyjątkowa […]
30 maja, 2020

Pauza na uważność

Świat powoli wraca do szybkiego tempa, ale to do nas należy decyzja czy popędzimy razem z nim. Co do tego ma uważność? To właśnie ona pozwala nam dostrzegać to co ważne, doceniać życie, żyć bardziej […]
9 kwietnia, 2020

Jak poradzić sobie ze stresem? Poznaj przydatne strategie!

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Co więc możemy zrobić by poradzić sobie z nim? Zapraszam Cię do wpisu, w którym dowiesz sie jakie sa strategie radzenia sobie ze stresem. Jak poradzić sobie ze stresem? […]
30 listopada, 2019

Jak zwolnić w grudniu?

Nie wiem jak Wy, ale ja mam wrażenie, że w grudniu cały świat dostaje hiper przyspieszenia. Nagle wszyscy staramy sie odhaczyć niezrealizowane plany, cele  z kończącego sie roku, zrobić podsumowanie roku, […]
16 października, 2018

Mindfulness w pracy czyli jak pracować uważnie?

Praca pod presją czasu, goniące deadliny, stres, multitasking… Gdzie w tym wszystkim miejsce na uważność? Wietnamski mnich i nauczyciel mindfulness daje wskazówki, które mogą pomóc nam w uważnej pracy. Zapraszam do lektury: Mindfulness […]

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?