Browsed by
Tag: motywacja

Nawyki jako narzędzia do realizacji celów

Nawyki jako narzędzia do realizacji celów

Już w najbliższy poniedziałek przypada najbardziej depresyjny dzień roku czyli tzw. Blue Monday. Można wierzyć lub nie we wprowadzone przez Cliffa Arnalla określenie jednak warto zastanowić sie w jakim punkcie jesteśmy z naszymi postanowieniami noworocznymi czy tez wyznaczonymi celami i co zrobić by utrzymać motywacje? Co maja do tego nawyki? To właśnie one są narzędziem, które pomaga nam osiągnąć wymarzone cele. Zapraszam do wpisu: Nawyki jako narzędzia do realizacji celów.

Samowspółczucie czy samokrytyka. Co motywuje bardziej?

Samowspółczucie czy samokrytyka. Co motywuje bardziej?

Czesto krytykujemy samych siebie. Nasz wewnętrzny krytyk mówi nam: „Nie jesteś wystarczająco dobra. Na pewno Ci sie nie uda. Nie ma sensu próbować.”. A co jeśli samowspółczucie może zmotywować nas do działania? Zapraszam do lektury wpisu: Samowspółczucie czy samokrytyka. Co motywuje bardziej?

Cel to marzenie z datą realizacji czyli kilka słów o tym jak osiągać cele

Cel to marzenie z datą realizacji czyli kilka słów o tym jak osiągać cele

Nowy rok, nowa/y ja! – znasz to? Myślę, że większość z nas, chociaż raz powiedziała te słowa do siebie, przeczytała w postach znajomych na facebooku, bądź nagłówkach artykułów . Tak jak i wiele innych haseł to zachęca do robienia postanowień, wyznaczania sobie celów i stawania się lepszym. Postanowienia, które chcemy zrealizować w nowym roku zazwyczaj dotyczą rzucenia palenia, zrzucenia wagi oraz ograniczenia fast foodów. Jeśli tak wyglądały Twoje postanowienia noworoczne dotychczas to nic dziwnego, że po chwili traciłeś motywację by je realizować. W poniższym wpisie znajdziesz wskazówki  jak wyznaczać sobie cele, aby je osiągnąć. Wbrew pozorom to nie jest takie trudne…

Read More Read More

Co zrobić gdy życie daje w kość?

Co zrobić gdy życie daje w kość?

Czasem w życiu przychodzą takie momenty, że jedyne co chcemy zrobić to uciec jak najdalej. Czujemy, że nie mamy żadnego wyboru i jesteśmy podstawieni pod ścianą . Co możemy zrobić w takim momencie? Zapraszam do wpisu „Co zrobić gdy życie daje w kość?” i wspólnej refleksji.