Browsed by
Autor: admin

Szczęście w mikromomentach

Szczęście w mikromomentach

„Życie – jedyny sposób,żeby obrastać liśćmi,łapać oddech w piasku,wzlatywać na skrzydłach; być psem,albo głaskać go po ciepłej sierści; odróżniać bólod wszystkiego, co nim nie jest; mieścić się w wydarzeniach,podziewać w widokach,poszukiwać najmniej między omyłkami. Wyjątkowa okazja,żeby przez chwilę pamiętać,o czym się rozmawiałoprzy zgaszonej lampie; i żeby raz przynajmniejpotknąć się o kamień,zmoknąć na którymś deszczu,zgubić klucze w trawie;i wodzić wzrokiem za iskrą na wietrze; i bez ustanku czegoś ważnegonie wiedzieć.” Wisława Szymborska

Jak poradzić sobie z multitaskingiem?

Jak poradzić sobie z multitaskingiem?

„Uwolnij napięcie, ustaw intencję” – metoda radzenia sobie z multitaskingiem (wielozadaniowością) wg Brendona Burchard’a. Mamy tendencję do przeskakiwania z jednej czynności lubaktywności w drugą czy nawet robienia paru jednocześnie a przezto wytracamy ogromne ilości koncentracji, siły i energiiemocjonalnej. Nie wspominając o czasie. W tej praktyce chodzi o świadome przejścia z jednego działania dodrugiego i z jednej sytuacji do drugiej. W przeciwnym razie wnosimydo nowej aktywności nasze myśli, emocje i nastawienie, z tego corobiliśmy wcześniej, a co teoretycznie zostawiliśmy już za sobą. Tojest oczywiście bardzo męczące! Przykład: wchodzisz do domu po całym dniu pracy, ale zamiastkoncentrować się na przywitaniu domowników, w swoich myślachwciąż jeszcze odtwarzasz rozmowę z szefem. Albo pracujesz z domui Twój komputer jest…

Read More Read More

Podcast Slow Sisters Talk Odcinek 1

Podcast Slow Sisters Talk Odcinek 1

Zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinku podcastu poświęconego slow life. Moim pierwszym gościem jest z Agnieszka Krzyżanowska– autorka bloga agnesonthecloud.pl oraz książek „Prosto i uważnie” a także „Żyj po swojemu”. Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy! Kliknij TUTAJ!

Pauza na uważność

Pauza na uważność

Świat powoli wraca do szybkiego tempa, ale to do nas należy decyzja czy popędzimy razem z nim. Co do tego ma uważność? To właśnie ona pozwala nam dostrzegać to co ważne, doceniać życie, żyć bardziej świadomie i zakotwiczyć sie w tu i teraz. W dzisiejszym wpisie kilka slow o tym jak uważność może pomoc nam poradzić sobie m.in ze stresem jakiego doświadczamy na co dzień. Zapraszam do wpisu: Pauza na uważność