Browsed by
Autor: admin

Podróż do źródeł kobiecej mocy

Podróż do źródeł kobiecej mocy

Czujesz, że nie żyjesz w pełni? Realizujesz potrzeby wszystkich innych tylko nie swoje?  Czujesz sie przeciążona wszystkim? Od dawna nie pytałaś siebie czego pragniesz w życiu? Zapomniałaś już jak to jest marzyć ? Najwyższy czas to zmienić! Zapraszam Cie do wspólnej podróży!

Pytania na nowy rok

Pytania na nowy rok

Za nami pierwszy tydzień stycznia. Początek roku to zwykle czas postanowień, ale tez analizowania minionego roku, robienia podsumowań i planowania celów na najbliższe 12 miesięcy. Dzisiaj chciałabym podzielić sie z Wami pytaniami, które wykorzystuje w pracy coachingowej z moimi klientkami i które zadałabym Wam gdybyście były moimi klientkami, zapraszam Was wiec do lektury wpisu: “Pytania na nowy rok” do refleksji i odpowiedzenia sobie na te pytania.

Kierunek offline czyli jak znaleźć cyfrową równowagę?

Kierunek offline czyli jak znaleźć cyfrową równowagę?

Czy można znaleźć cyfrowa równowagę w czasach gdy do naszej codzienności zawitało zdalne nauczanie i zdalna praca? Na to i wiele innych pytań możecie znaleźć odpowiedz w książce Agnieszki Krzyżanowskiej autorki bloga Agnes on the cloud “Kierunek offline czyli jak znaleźć cyfrowa równowagę” to książka niezbędnik na nasze czasy. Daje wskazówki jak używać technologii na nasza korzyść a nie dać jej zawładnąć naszym życiem. Czym tak naprawdę jest cyfrowa równowaga? Agnieszka pisze o niej tak: “Użytkowanie mniejszej ilości technologii  z założeniem, ze jest to narzędzie, które ma nas w codziennym życiu wspierać  i życie to ułatwiać.” Co więc można zrobić by osiągnąć cyfrowa równowagę?…

Read More Read More

Mindfulness cooking & eating czyli uważne gotowanie i jedzenie

Mindfulness cooking & eating czyli uważne gotowanie i jedzenie

Dziś kilka słów o jednym z obszarów jakim zajmuje sie mindfulness a mianowicie jedzeniu. Być może zadajesz sobie pytanie jak gotować i jeść uważnie jeśli prowadzi się intensywne życie? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek. Przede wszystkim czas posiłku, od przygotowania do spożycia, powinien być w naszym dniu przerwą regeneracyjną. Zamiast tego często szybko połykamy śniadanie przed zabraniem dzieci do szkoły, jemy szybki lunch w pracy między telefonem a spotkaniem i wracamy do domu wyczerpani bez chęci wchodzenia do kuchni więc robimy na szybko gotowe danie. Niech Twoje motto brzmi „Zachowaj spokój i jedz uważnie”.Wykorzystaj pory posiłków, aby naprawdę naładować baterie, a następnie…

Read More Read More