Świat powoli wraca do szybkiego tempa, ale to do nas należy decyzja czy popędzimy razem z nim. Co do tego ma uważność? To właśnie ona pozwala nam dostrzegać to co ważne, doceniać życie, żyć bardziej świadomie i zakotwiczyć sie w tu i teraz. W dzisiejszym wpisie kilka slow o tym jak uważność może pomoc nam poradzić sobie m.in ze stresem jakiego doświadczamy na co dzień. Zapraszam do wpisu: Pauza na uważność
Negatywne emocje i lęk towarzyszą nam prawie każdego dnia. Co zrobić by sobie z nimi poradzić? Jak wyzwolić się z sideł stresu i chęci wiecznej kontroli? Co zrobić by odzyskać poczucie sensu i wewnętrzny spokój? Na te i inne pytania próbuje odpowiedzieć w swojej książce Gabrielle Bernstein. Dzieląc się swoją historią pokazuje jak uwolnić sie od lęku i odnaleźć wewnętrzną harmonię. Zapraszam do wpisu „Wszechświat Cię wspiera recenzja książki Gabrielle Bernstein”.
Czy czujesz sie wewnętrznie spokojny? Czym jest dla ciebie wewnętrzna harmonia? Jak sobie ją wyobrażasz? Dzisiaj zapraszam Cie do drugiej części wpisu o wewnętrznym spokoju. Jeśli chcesz przestać ciągle sie wszystkim przejmować i żyć w nieustannym napięciu to warto byś poświęcił kilka chwil na lekturę. 🙂
Lato powolnym krokiem zbliża sie do końca. Sierpniowe długie wieczory sprzyjają toczeniu rozmów. Wypoczywamy, podróżujemy, morze, góry, zabawa … A potem powrót do rzeczywistości. Wakacje mogą być dla nas doskonalą okazją by przyjrzeć sie samemu sobie i naszemu życiu. Jeżeli na co dzień żyjemy w nieustannym biegu, stres to nasze drugie imię a w sercu wciąż czujemy niepokój to w ten letni czas warto byśmy sie zatrzymali u zastanowili jak odnaleźć wewnętrzny spokój by móc żyć szczęśliwie. Zapraszam więc serdecznie do wspólnej refleksji: Jak odnaleźć wewnętrzny spokój?
W dzisiejszym świecie wciąż sie gdzieś spieszymy. Choć często nie czujemy satysfakcji z tego jak wygląda nasze życie i narzekamy, widząc tylko to co jest nie tak wciąż usprawiedliwiamy sie brakiem czasu na chwile refleksji. Jak codzienna praktyka uważności i wyrażania wdzięczności może zmienić nasze życie? Zapraszam do wpisu Odkryj moc wdzięczności!