Archiwa: uważność - Slow life coaching

uważność

25 marca, 2022

Rozmowa z Ewą Godlewską o duchowości i holistycznym podejściu do człowieka

Podcast Slow Sisters Talk #26 Rozmowa z Ewą Godlewską o duchowości i holistycznym podejściu do człowieka​ Dziś moją gościnią jest Ewa Godlewska z Therapeutic Journeys. Łączy ona ze sobą elementy coachingu, mentoringu […]
14 lutego, 2022

Rozmowa z Elizą Mikucką o akceptacji i integracji różnych części w sobie

Podcast Slow Sisters Talk #25 Rozmowa z Elizą Mikucką o akceptacji i integracji różnych części w sobie Dziś spotykamy się z Elizą Mikucką z Terapia IFS z pasją -dyplomowaną praktyczką terapii IFS, a także […]
21 listopada, 2021

O kobietach, które czują mocniej czyli emocje i ich regulacja w wysokiej wrażliwości

Rozmawiając z kobietami wysoko wrażliwymi często powraca temat emocjonalności i radzenia sobie z emocjami, zarówno tymi trudnymi, z ich intensywnością, ale także ze zbyt mocnym odczuwaniem innych osób i czasem wchłanianiem emocji innych […]
2 sierpnia, 2021

Krytyk wewnętrzny a praktyka uważności

Większość z nas dobrze zna myśli, które mówią nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. W pracy mogą pojawić się myśli: takie jak „Twoja praca nie jest dobra”, „Nigdy nie będziesz tak dobry, dlaczego […]
21 stycznia, 2021

Rozmowa z Marcelą Ostaszewską o empatii, komunikacji, edukacji domowej i nie tylko

Podcast Slow Sisters Talk #8 Rozmowa z Marcelą Ostaszewską, czym jest dla niej empatyczna komunikacja i edukacja, a także jak organizować edukację domową i nie tylko Dzisiejsza rozmowa jest z Marcelą Ostaszewską […]
12 października, 2020

Mindfulness cooking & eating czyli uważne gotowanie i jedzenie

Dziś kilka słów o jednym z obszarów jakim zajmuje sie mindfulness a mianowicie jedzeniu. Być może zadajesz sobie pytanie jak gotować i jeść uważnie jeśli prowadzi się intensywne życie? Poniżej […]
30 maja, 2020

Pauza na uważność

Świat powoli wraca do szybkiego tempa, ale to do nas należy decyzja czy popędzimy razem z nim. Co do tego ma uważność? To właśnie ona pozwala nam dostrzegać to co ważne, doceniać życie, żyć bardziej świadomie i zakotwiczyć sie […]
30 listopada, 2019

Jak zwolnić w grudniu?

Nie wiem jak Wy, ale ja mam wrażenie, że w grudniu cały świat dostaje hiper przyspieszenia. Nagle wszyscy staramy sie odhaczyć niezrealizowane plany, cele  z kończącego sie roku, zrobić podsumowanie roku, odpowiednio […]
16 października, 2018

Mindfulness w pracy czyli jak pracować uważnie?

Praca pod presją czasu, goniące deadliny, stres, multitasking… Gdzie w tym wszystkim miejsce na uważność? Wietnamski mnich i nauczyciel mindfulness daje wskazówki, które mogą pomóc nam w uważnej pracy. Zapraszam do lektury: Mindfulness […]