Browsed by
Tag: uważność

Jak praktyka uważności może zmienić Twoje życie?

Jak praktyka uważności może zmienić Twoje życie?

Wciąż w biegu. Milion telefonów i maili na które trzeba odpowiedzieć. Popijając zimną kawę wpatrzeni w ekrany telefonów. Mamy czas by sprawdzić powiadomienia, ale nie mamy czasu, żeby na chwile usiąść w ciszy i pomedytować. W świecie gdzie idee slow life, hygge czy mindfulness są głoszone na każdym kroku multitasking jednak wciąż ma sie dobrze. Jak poradzić sobie z ciągłym byciem zajętym i zacząć żyć bardziej uważnie? Zapraszam do lektury: Jak praktyka uważności może zmienić Twoje życie?

Listopadowe refleksje

Listopadowe refleksje

Listopad to jeden z najbardziej nielubianych miesięcy. Zimno i deszcz zniechęcają do wszelkiej aktywności. Wielu z nas najchętniej zaszyłoby sie pod kołdrą i przespało ten miesiąc. Jest to jednak miesiąc, który można potraktować jako okazje. Jesienna aura sprzyja refleksjom na temat życia i jego sensu, które mogą pomóc nam wprowadzić zmiany. Zapraszam Was więc do wspólnej refleksji.

Mindfulness czy to tylko modny trend?

Mindfulness czy to tylko modny trend?

Od jakiegoś czasu na półkach wielu księgarni możemy zobaczyć książki w tytułach, których znajduje sie to „magiczne” słowo: MINDFULNESS czym jest Mindfulness czy to tylko modny trend? W tym wpisie postaram sie przybliżyć Wam o co chodzi z praktykowaniem uważności i w czym może ona nam pomóc każdego dnia?

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? część 2

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? część 2

Czy czujesz sie wewnętrznie spokojny? Czym jest dla ciebie wewnętrzna harmonia? Jak sobie ją wyobrażasz? Dzisiaj zapraszam Cie do drugiej części wpisu o wewnętrznym spokoju. Jeśli chcesz przestać ciągle sie wszystkim przejmować i żyć w nieustannym napięciu to warto byś poświęcił kilka chwil na lekturę. 🙂 

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? część 1

Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? część 1

Lato powolnym krokiem zbliża sie do końca. Sierpniowe długie wieczory sprzyjają toczeniu rozmów. Wypoczywamy, podróżujemy, morze, góry, zabawa … A potem powrót do rzeczywistości. Wakacje mogą być dla nas doskonalą okazją  by przyjrzeć sie samemu sobie i naszemu życiu. Jeżeli na co dzień żyjemy w nieustannym biegu, stres to nasze drugie imię a w sercu wciąż czujemy niepokój to w ten letni czas warto byśmy sie zatrzymali u zastanowili jak odnaleźć wewnętrzny spokój by móc żyć szczęśliwie. Zapraszam więc serdecznie do wspólnej refleksji: Jak odnaleźć wewnętrzny spokój?