O odwadze bycia sobą

Tak często słyszy sie teraz hasło autentyczność. Zaczęło być ono modne, ale co tak naprawdę znaczy być autentycznym? Co oznacza bycie sobą? Zapraszam Was do lektury wpisu „O odwadze bycia sobą” i wspólnej refleksji.

Wydaje sie, że bycie sobą jest czymś naturalnym i powinno przychodzić nam z łatwością. Niestety nie zawsze tak jest. Na czym wiec może polegać trudność? Wielu z nas boi sie odsłonić przed innymi. Boimy sie oceny, krytyki a czasem nawet odrzucenia z danej społeczności. Nie chcemy zostać odizolowani wiec staramy sie przystosować do danego środowiska. Pojawia się przy tym lęk i wstyd, gdyż z jednej strony chcemy bliskości z innymi, a z drugiej, obawiamy się odrzucenia czy zranienia. Pragniemy być lubianym, akceptowanym, a z drugiej strony czujemy niepewność, czy inni przyjmą nas takimi jakimi jesteśmy.

Bycie sobą a poczucie własnej wartości

Ogromna kwestie odgrywa tu poczucie własnej wartości, które ukształtowało sie w nas już w naszym dzieciństwie. Dzięki silnemu poczuciu własnej wartości możemy wierzyć w siebie i mieć zaufanie do siebie. Nie porównujemy sie wtedy z innymi i mamy poczucie, że jesteśmy wystarczający tacy jacy jesteśmy. Nie chodzi tu o zadufanie i zbytnie poczucie pewności ani tez niechęć ku doskonaleniu sie i rozwojowi. Wiemy jednak, iż cokolwiek nie zrobimy i tak jesteśmy kochani, zasługujemy na miłość i szacunek.

Niestety nie wszyscy z nas otrzymali w dzieciństwie odpowiednie podwaliny do zbudowania zdrowego poczucia własnej wartości dlatego tez w dorosłym życiu niekiedy borykać możemy sie z trudnościami w relacjach z innymi oraz brakiem wiary we własne możliwości.

Z tym tez związane jest porównywanie siebie i swojego życia z innymi. W dobie mediów społecznościowych niestety coraz powszechniejsze staje sie tworzenie fałszywego wizerunku w sieci na rzecz podniesienia poczucia własnej wartości. Nawet jeśli nasze życie i dokonania w życiu realnym nie sa zbyt wielkie to staramy sie pokazać, że żyje nam sie cudownie i odnosimy same sukcesy… Niestety takie zachowanie może prowadzić w przyszłości do jeszcze większego poczucia pustki i braku sensu.

W niektórych z nas budzi sie opór wobec otwartości oraz obawa pogłębiania wiedzy o nas samych, szczerości i brania odpowiedzialności za relacje, które mamy. Boimy się odrzucenia i zmian. Wielu z nas ucieka od odsłaniania prawdy o sobie, bo obawia się pełniejszego samopoznania.  Odkrycie i ujawnienie skrywanych pragnień, potrzeb, myśli czy uczuć skazuje nas w pewnym sensie na wysiłek zmiany i niepokój wyruszenia w podróż, z której niekiedy trudno potem wrócić do „bezpiecznej przystani”.

Bycie soba to umiejętność ujawniania siebie, swoich autentycznych, szczerych reakcji. To bycie prawdziwym.

Bycie sobą a wstyd

Bycie sobą  niesie ze sobą niepokój i ryzyko przeżywania wstydu, a czasem nawet poczucia winy.

Definicja wstydu za Helen Lynd:  wstyd to ujawnienie, obnażenie, przyznanie się,  wstyd to coś więcej niż tylko bolesne otwarcie się przed kimś innym, to przede wszystkim obnażenie się przed samym sobą, kiedy doświadczamy wstydu. 

Źródłem lęku przed odsłanianiem się może być obawa przed utratą spójnego wizerunku siebie w oczach innych. Ktoś, kto chciałby odsłonić słabość, niekompetencję w jakimś obszarze swojego życia, może bać się, że inni wywnioskują z tego, że dotyczy  to też pozostałych sfer jego życia. Obawiamy się, że szczerość zostanie wykorzystana przeciwko nam.  Ryzyko ujawniania siebie może wiązać się tez z lękiem  przed bliskością.Ważna rolę odgrywa tu nasza samoakceptacja i samoświadomość.

Bycie sobą oznacza zaryzykowanie odrzucenie. Gdy zdobędziemy się jednak na ryzyko odkrycia siebie, zaufania drugiemu człowiekowi i poszukania sposobu   zakomunikowania mu swojego wstydu, to możemy doświadczyć odprężenia, rozwoju, poznania siebie, wzmocnienia wiary w siebie oraz empatycznego  porozumienia z drugim człowiekiem.

Mam nadzieje, że ten wpis okazał sie dla Ciebie wartościowy. Jeżeli tak jest podziel sie nim z osobami, które może zainteresować. Zapraszam także do śledzenia na bieżąco profilu na facebooku, na którym umieszczam inne wartościowe treści.

Zycze Wam z serca odwagi bycia sobą!:)