Browsed by
Kategoria: Rozwój osobisty

Jak oswoić lęk i odzyskać poczucie sprawczości?

Jak oswoić lęk i odzyskać poczucie sprawczości?

Znajdując sie obecnie w sytuacji kryzysowej wielu z nas boryka sie z odczuciem lęku. Jesteśmy postawieni w momencie niepewności. Wszystko zmienia sie z dnia na dzień i brak stabilności. W tym wpisie postaram sie odpowiedzieć na pytanie jak poradzić sobie z lękiem w sytuacji kryzysowej i dać wam praktyczne wskazówki zaczerpnięte z coachingu kryzysowego. 

Potęga poczucia własnej wartości

Potęga poczucia własnej wartości

Wciąż szukasz miłości i zastanawiasz sie dlaczego nie możesz jej odnaleźć?  Zatrzymaj sie na chwile i zastanów jakie jest Twoje poczucie własnej wartości. Odkryj potęgę poczucia własnej wartości i zobacz jak zmieni sie Twoje życie! Zapraszam Cie do tekstu Potęga poczucia własnej wartości 

Nawyki jako narzędzia do realizacji celów

Nawyki jako narzędzia do realizacji celów

Już w najbliższy poniedziałek przypada najbardziej depresyjny dzień roku czyli tzw. Blue Monday. Można wierzyć lub nie we wprowadzone przez Cliffa Arnalla określenie jednak warto zastanowić sie w jakim punkcie jesteśmy z naszymi postanowieniami noworocznymi czy tez wyznaczonymi celami i co zrobić by utrzymać motywacje? Co maja do tego nawyki? To właśnie one są narzędziem, które pomaga nam osiągnąć wymarzone cele. Zapraszam do wpisu: Nawyki jako narzędzia do realizacji celów.

Czas refleksji – pytania o stary i nowy rok

Czas refleksji – pytania o stary i nowy rok

Koniec roku to czas, w którym często jesteśmy w zawieszeniu pomiędzy tym co było a tym co będzie. Możemy czuć sie przytłoczeni i zmęczeni natłokiem i intensywnością tych dni. Ledwo co skończyły sie święta a za chwile sylwester i kolejny rok ruszy z przytupem. Jak ze spokojem i lekkością wejść w nowy rok? Zapraszam do lektury wpisu Czas refleksji – pytania o stary i nowy rok.