Psychologia – Strona 2 – Slow life coaching
30 maja, 2020
Pauza na uważność

Pauza na uważność

Świat powoli wraca do szybkiego tempa, ale to do nas należy decyzja czy popędzimy razem z nim. Co do tego ma uważność? To właśnie ona pozwala nam dostrzegać to co ważne, doceniać życie, żyć bardziej […]
9 kwietnia, 2020
Jak poradzić sobie ze stresem? Poznaj przydatne strategie!ne strategie!

Jak poradzić sobie ze stresem? Poznaj przydatne strategie!

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Co więc możemy zrobić by poradzić sobie z nim? Zapraszam Cię do wpisu, w którym dowiesz sie jakie sa strategie radzenia sobie ze stresem. Jak poradzić sobie ze stresem? […]
23 marca, 2020
JAK OSWOIĆ LĘK I ODZYSKAĆ POCZUCIE SPRAWCZOŚCI?

Jak oswoić lęk i odzyskać poczucie sprawczości?

Znajdując sie obecnie w sytuacji kryzysowej wielu z nas boryka sie z odczuciem lęku. Jesteśmy postawieni w momencie niepewności. Wszystko zmienia sie z dnia na dzień i brak stabilności. W tym wpisie postaram sie odpowiedzieć […]
14 lutego, 2020
Potęga poczucia własnej wartości

Poczucie własnej wartości – jak je budować?

Wciąż szukasz miłości i zastanawiasz sie dlaczego nie możesz jej odnaleźć?  Zatrzymaj sie na chwile i zastanów jakie jest Twoje poczucie własnej wartości. Odkryj potęgę poczucia własnej wartości i zobacz jak zmieni […]
15 stycznia, 2020
Nawyki jako narzędzia do realizacji celów

Nawyki jako narzędzia do realizacji celów

Już w najbliższy poniedziałek przypada najbardziej depresyjny dzień roku czyli tzw. Blue Monday. Można wierzyć lub nie we wprowadzone przez Cliffa Arnalla określenie jednak warto zastanowić sie w jakim punkcie jesteśmy […]
29 grudnia, 2019
czas refleksji pytania na stary i nowy rok

Czas refleksji – pytania o stary i nowy rok

Koniec roku to czas, w którym często jesteśmy w zawieszeniu pomiędzy tym co było a tym co będzie. Możemy czuć sie przytłoczeni i zmęczeni natłokiem i intensywnością tych dni. Ledwo co skończyły sie […]
30 listopada, 2019
Jak zwolnic w grudniu?

Jak zwolnić w grudniu?

Nie wiem jak Wy, ale ja mam wrażenie, że w grudniu cały świat dostaje hiper przyspieszenia. Nagle wszyscy staramy sie odhaczyć niezrealizowane plany, cele  z kończącego sie roku, zrobić podsumowanie roku, […]
22 października, 2019
Jak zadbać o siebie w okresie jesienno-zimowym?

Jak zadbać o siebie w okresie jesienno-zimowym?

Jesień to dla wielu z nas okres, który wiąże sie ze spadkiem energii i motywacji do działania. Po początkowej fazie złotej jesieni, gdzie zachwycamy sie kolorami lisci, kasztanami, dynią nadchodzi zazwyczaj pochmurny i deszczowy […]
8 września, 2019
ZAAKCEPTUJ SIEBIE. O SILE SAMOWSPÓŁCZUCIA.

ZAAKCEPTUJ SIEBIE. O SILE SAMOWSPÓŁCZUCIA.

Czesto krytykujemy samych siebie. Nasz wewnętrzny krytyk mówi nam: „Nie jesteś wystarczająco dobra. Na pewno Ci sie nie uda. Nie ma sensu próbować.”. A co jeśli samowspółczucie może zmotywować nas do działania? Zapraszam […]